Ce n'est pas le moment de se laisser aller! Puisque le club a dû supprimer momentanément les entraînements afin d'éviter des regroupements de personnes susceptibles de se contaminer, rien de vous empêche de vous entraîner chez vous ou au-dehors. Outre que cela permet de garder la forme, se bouger aide au moral. Pour ce faire, inspirez-vous des activités proposées dans les vidéos et fiches ci-dessous. Et que ça saute!

Exercices (workout) de renforcement en fiches (clic sur les chiffres)

 Jambes:  1 / 2 / 3 / 4       Corps:  1 / 2 / 3 

Corde à sauter en fiches

 Crougar  / Front-back cross  / Toad  / Jog step  /  Jumping back  /  Two foot jump